１．家の中では薄着で裸足が健康で快適

常日頃から「省エネよりも健康が大事」って言ってるんですが、
先日、省エネ住宅セミナーを受講したら、
「日本も採暖から暖房へ」、「それするための省エネ住宅」って
メッセージ出しておられた岩前教授に激しく同意したジョウダイです。

この採暖より暖房がいいよねってメッセージ。
人が居る部屋の居る時間だけつけてる暖房も採暖だよねと言っておられたので、
基本つけっぱなしの全館暖房がいいよねってメッセージとおんなじだって受け止めました。

①健康な生活のためには冬場の家の中の室温があったかいことが重要です。
②そのためにはつけっぱなしの全館暖房がいいんです。
③それを実現するために省エネ住宅が必要だよね。
という流れの省エネ住宅セミナーだったのですが
、まだまだ日本では、①と②をすっ飛ばした暖房できてない省エネ住宅が大半だよねというのが現状です。

というわけで、建築家が考える、健康に暮らす家づくりのポイント一つ目は、
「家の中では薄着で裸足が健康で快適」です。

①健康な生活のためには冬場の家の中の室温があったかいことが大切です。

どんくらいあったかい方がいいかっっていうと
「冬でも家の中では薄着で裸足ですごせる」くらいあったかい方がいいのです。

着衣ってストレスなんだよってセミナーの中でも紹介がありました。

「靴下も脱げないような寒い家からは脱却しましょう」ってのがめっちゃ重要なポイントです。

「冬、朝起きたとき寝室の温度って何℃くらいですか」ってよく質問するのですが、
「朝起きてファンヒーターのスイッチを入れると、３℃くらいのときあった」とか、
洒落にならない実話です。それって室温ですか？

日本人の冬の就寝時の室温って１０℃くらいが平均だとか、
５℃くらいで寝ておられる方もザラにあるようで、
ドイツなら監獄であっても１８℃以上の室温キープが基本だそうです。

そんなドイツの監獄以下の室温の日本の寝室の温度をあげることが、
建築家が考える、健康に暮らす家づくり３つ目のポイントです。

おかげさまで、最近、建てさせてもらっている家々では、
「引っ越す前に使っていた高級羽毛布団がいらなくなった」とか
「大布団がかさばって邪魔だから実家に送り返した」とか
「実家から冬、もこもこのパジャマ持参でやってきた両親に半袖Ｔシャツ貸してあげた」とか、
あたたかくなった寝室で過ごしてもらっているようです。

寝室の室温を上げることで、薄い布団で就寝できるのもメリットですが、
１日の１／３を過ごす寝室の室温があったかいというのは、
健康に暮らす上で大きな大きなメリットとなります。寝ている間も呼吸しているわけですからね。

というわけで、寝室の室温を高級羽毛布団がいらない温度にすること、
なんだったら布団がはだけても風引かないよねって室温キープができること。
これが健康に暮らす家づくり３つ目のポイントです。